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중학교 친구 사춘기 문제 관련 좋은 책 추천 Best 11. '호밀밭의 파수꾼'이나 '앵무새 죽이기'처럼 청소년의 성장을 배경으로 한 고전 명작들이 많은데요. 우리나라에는 최근에 손원평 작가의 '아몬드'가 아닐까 생각됩니다. 마음이 바람에 하염없이 이는 사춘기, 청소년기 아이들에게 책은 정말 중요합니다. 하지만 우리나라 아이들의 현실 상 책을 마냥 읽기 참 힘든 현실이죠. 아이들에게 공감... 얼마나 해주시나요? 김영하 작가님이 유퀴즈에 나와서 하신 말씀인데요, 저는 참 이 말이 공감이 많이 갔어요. 우리가 우리를 되돌아볼 때, 나와 같음을 느낄 때가 소설 같은 걸 읽을 때라는 거요. 아이들에게 엄마 아빠가 백 마디 말을 해봤자, 얼마나 도움이 될까요? 미리미리 도움 되는 책들을 읽혀서, 혹시라도 '어? 나 이런 상황 책에서 봤는데?' 하는 일이 생긴다면 더 쉽게.. 2023. 11. 21.
달래의 건강 효능, 요리법, 섭취시 주의할 점 봄 제철 음식 : 달래 맛이 매콤하고 톡 쏘는 향으로 봄철 입맛을 돋우기에 제격인 달래는 별미 반찬일 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 비타민 A, B1, B2, C 등이 들어있어 춘곤증이 기승을 부리는 나른한 봄철에 활력을 불어 일으켜 줍니다. 알리신 달래 특유의 알싸한 맛을 나타내는 게 '알리신'이라는 성분입니다. 알리신은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진하여 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는데 아주 효과적인데요, 강력한 항암 작용을 일으켜 위암, 대장암, 간암 등을 예방하기도 합니다. 그 외 영양소 달래 100g에는 하루 필요 섭취량의 6배에 해당하는 철분이 들어있는데, 달래의 비타민 C가 철분 흡수율을 더 높여준다고 합니다. 칼슘도 풍부해 성장기 어린이나 뼈 건강이 우려되는 갱년.. 2023. 11. 21.
효과 빠른 얼굴 부기 부종 빼는 방법 무작정 다이어트 시작하기 전에 꼭 보세요. 체중 증가하는 뜻밖의 이유? 2~3개월 만에 체중의 10%가 증가했다면 부종 의심 체중 증가의 뜻밖의 이유, 체중 증가의 원인은 두 가지로 볼 수 있다고 합니다. 바로 체지방 증가에 따른 체증 증가와 부종에 의한 체중 증가입니다. 먹어서 찐 것은 변명의 여지가 없지만, 부어서 찐 건 좀 억울하잖아요. 부종으로 인한 하체비만은 하복부와 허벅지에 탁한 습기와 냉기가 정류되어 나타난다고 합니다. 체내의 피가 부족한 시기인 생리기간, 저녁 시간에 특히 부종이 심해지는 경우가 있고 남성보다는 여성이 더 발생하기 쉽다고 하네요. 다이어트 시작 전에 부종부터 빼자! 부종이란? - 조직 내에 림프액 등의 액체가 고여서 체액이 과잉 존재하게 되고 이로 인해 부기가 생기는 것을 .. 2023. 11. 21.
[예비 초3] 쉽게 따라하는 엄마표 수학 - 12월~2월 초등학교 3학년 수학 문제집 학습 로드 초등학교 3학년 수학, 고민이시죠? 쉬운 거 같아서 엄마가 가르치려니 어떻게 해야 할지 막막하시다구요? 효나맘이 필요한 문제집과 방법을 가르쳐드립니다. 🌷 효나맘의 엄마표 수학 커리큘럼 안내입니다. 저의 경험을 바탕으로 작성하였으며, 남편인 현직 고등학교 수학교사의 검수가 살짝 있습니다. 🐣 저희 딸이 선배로써 먼저 수행한 커리입니다. 따라만 오신다면, 예비 초4 대형학원 입학시험(영재반 X)에서 중상반 이상으로 입학하실 수 있을 겁니다. 쉽게 따라하는 효나맘 엄마표 수학교실 3학년이 되면서 복잡한 식이 생겨나고 도형도 나오기에 단단히 준비를 하는 게 좋습니다. 특히나 세자리 수 연산이 매우 중요한데요, 이 부분을 가르치다 보면 아이의 성격이 어느정도 보이기도 합니다. 대충 계산하는지, 빨리 계산하는지,.. 2023. 11. 10.
[예비 초2] 쉽게 따라하는 엄마표 수학 - 12월~2월 초등학교 2학년 수학 문제집 학습 로드 추천 초등학교 2학년 수학, 고민이시죠? 쉬운 거 같아서 엄마가 가르치려니 어떻게 해야 할지 막막하시다구요? 효나맘이 필요한 문제집과 방법을 가르쳐드립니다. 🌷 효나맘의 엄마표 수학 커리큘럼 안내입니다. 저의 경험을 바탕으로 작성하였으며, 남편인 현직 고등학교 수학교사의 검수가 살짝 있습니다. 🐣 저희 딸이 선배로써 먼저 수행한 커리입니다. 따라만 오신다면, 예비 초4 대형학원 입학시험(영재반 X)에서 중상반 이상으로 입학하실 수 있을 겁니다. 쉽게 따라하는 효나맘 엄마표 수학교실 2학년이 되면 어느정도 수학 문제집을 푸는데 적응이 되어 있는 상태면 좋습니다. 이제 첫 시작을 떼는 친구라면 저의 커리큘럼이 부담스러울 수도 있습니다. 연산 빼고는 각 단계마다 2권씩이니까, 너무 버거운 친구들한 권씩 빼서 총 4.. 2023. 11. 8.
[예비 초1] 쉽게 따라하는 엄마표 수학 - 24년도 1월 ~ 2월 수학 학습 로드 초등학교 1학년 수학, 고민이시죠? 쉬운 거 같아서 엄마가 가르치려니 어떻게 해야 할지 막막하시다구요? 효나맘이 필요한 문제집과 방법을 가르쳐드립니다. 🌷 효나맘의 엄마표 수학 커리큘럼 안내입니다. 저의 경험을 바탕으로 작성하였으며, 남편인 현직 고등학교 수학교사의 검수가 살짝 있습니다. 🐣 저희 딸이 선배로써 먼저 수행한 커리입니다. 따라만 오신다면, 예비 초4 대형학원 입학시험(영재반 X)에서 중상반 이상으로 입학하실 수 있을 겁니다. 쉽게 따라하는 효나맘 엄마표 수학교실 1학년은 연산, 진도, 사고력에 관련된 문제집뿐만 아니라 추가적으로 도형이나 구구단 등등, 수학의 기초체력을 쌓기 위해 많은 문제집을 접하는 것이 좋습니다. 7살 정도부터 유치원이나 가정에서 덧셈, 뺄셈 문제지 정도는 풀려보셨을 것.. 2023. 11. 8.

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